OVAJ NAPITAK SMANJUJE ŽEĐ VIŠE NEGO TRI ČAŠE VODE: Ako ste dehidrirani, svako jutro ga popijte

Ako se i vama dešava da osećate žeđ uprkos tome što unosite preporučenu dnevnu količinu vode od 2 litra, pokušajte s napitkom koji preporučuje lekarka Dana Kohen…

Ukoliko ste žedni, moguće je da je organizam već dehidrirao, kažu stručnjaci. Dehidratacija je loša za zdravlje i zato je važno da pokušamo sve kako bismo je izbegli.

Preporuka u tom smislu je da svakoga jutra popijete ovaj zdrav smuti.

-Kad pogledate seme krastavca, doslovno možete videti vodu. Isto važi i za čia semenke, koje, kada se potope u vodu, dobiju strukturu gela.

Jabuke sadrže do 86 % vode, pa je jabuka i flaša vode hidratantnija od dve flaše vode – tvrdi Kohen.

SASTOJCI:

Jedna jabuka

Dva krastavca

dva kašike čia semenki

sok od jednog limuna

jedan đumbir

jedna šoljica spanaća

tri šoljice vode

PRIPREMA:

Ovaj zdravi napitak jednostavno pripremite, stavite sve sastojke u blender dok smesa ne postane tečna.

Ako želite da vaš smuti bude rashlađen ubacite nekoliko kockica leda.

Visited 3 times, 1 visit(s) today